z puszki

jak ruszysz hologram to zmasakrujesz go doszczetnie a wtedy napewno Ci nie uznaja, z puszki pieknie schodzi cala naklejka i mozna ja potem nakleic np na kartke lub skleic w polowie

Nie wiem, gdzie nabiał wypada najtaniej, osobiście kupuje w Lidlu, bo mam najbliżej%-) Tuńczyka z puszki zamień na rybę świeżą, lub mrożoną - wyjdziesz na tym taniej, a lepiej.

posilek nr 4 jest potreningowy, czy rybe wrzucic zamiast czegos? czy dorzucic do ktoregos posilku? i ktorego? i jeszcze mam pytanie, jak sie ma do diety redukcyjnej, ryba z puszki, czyli jakas tam makrela w sosie pomidorowym ??

[...] uznałem że jeśli miałbym już jakoś śmiecić to najlepiej rano :) Czym proponujesz zastąpić? -- Owoce dodam rano (jabłka odpadają mam wrażliwy na nie żołądek) - tylko nie wiem jakie, ew. do śniadania jeszcze dodatkowo jakiś pomidor + ogórek? Ananas niestety o tej porze tylko z puszki :( Zmieniony przez - Piotraz0 w dniu 2013-02-20 17:17:20

[...] są nie zbędne w diecie, zapewniają wiele cennych witamin i minerałów. Białka nie co utnij. 2/2,2g/kg masy ciała wystarczy. Rzecz ważna, urozmaicaj dietę, nie przyzwyczajaj ciała do tych samych składników odżywczych. Ryby z puszki to nie jest dobre źródło białka. Najlepiej celuj w świeże morskie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-20 13:17:46

[...] 17 pory surowe 22 pory gotowane 21 rabarbar 50 rzepa gotowana 15 rzepa surowa25 rzodkiewka 12 salata 14 seler 25 szczypiorek 35 szparagi surowe 22 szparagi z puszki 28 szpinak gotowany 17 szpinak surowy 20 OWOCE MORZA homar 30 kraby 41 krewetki gotowane 102 krewetki w puszce 109 malze gotowane (w muszelkach) 14 ostrygi 82

o kurde nitro w butelce tak btw to zapewne jest tam wsypana porcja nitro z puszki, więc to samo możesz sobie zrobić w butelce po wodzie mineralnej

Rodzynki są spoko, nie wiem co ma być w nich nie tak, maja ig około 60. Orzeszki ziemne mogą być od czasu do czasu, ale na pewno nie te z puszki. Chipsy bananowe bym odpuścił. Wszystkie owoce to w większości cukry proste ale nie rafinowane więc jako dodatek są ok :-) No może awokado jest wyjątkiem :-) Zmieniony przez - beboykox w dniu 2019-03-14 [...]

2,3 do wywalenia 6 z puszki pewnie więc raz na czas a nie na co dzień Zero tłuszczy...

Zdecydowanie za mało. Tuńczyka z puszki również nie traktuj jako stały element diety.

Makrela w oleju z puszki odpada. Gorsza jest niż tuńczyk. W tuńczyku - chodzi o zawartość rtęci. Pomyśl o świeżych rybach. Makrele możesz czasem zjeść wędzoną.

Kukurydziane to produkt wysoko przetworzony, syf krótko mówiąc. Pół forum je je i pół forum wygląda jak "wyjdź i nie wracaj". DO AUTORA POSTU: jeśli to muesli to całe Twoje śniadanie, to NIE MASZ ŹRÓDŁA BIAŁKA! (musisz zjeść jajka/mięso/tuńczyka z puszki). Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-06-25 10:42:05

tuna z puszki - sos własny na noc makrele wędzoną - pycha sledzia , filety.

Kanpka z jajkiem :-) Mozesz też o sałatce pomyśleć, śledzik z puszki czy makrela, jaja, cebulka, ogórek kiszony majonez.

margarynę wywal chleb zamień na jakiś pełnoziarnisty tuńczyk z puszki raz za czas, wrzuć za niego kurczaka 3 rodzaje mleka ciekawe %-)

Chciałeś schudnąć i jesz ananasa z puszki w zalewie cukrowej przed spaniem. Co prawda nie od jednego posiłku się tyje/chudnie ale bez przesady, co to za posiłek wogóle?

Twój system odżywiania wygląda pozytywnie. Chociaż 2.5g/kg masy ciała dostatecznie wystarczy. Staraj się celować w tłuste morskie ryby, nie te z puszki, to nie najlepsze źródło białka.Tuna nie więcej niż x3 w tygodniu. Urozmaicaj swój jadłospis/nie ograniczaj się do wybranych składników odżywczych. Produkty typu light nie warto brać pod uwagę, to [...]

nieoczyszczone zboza -OK, tunczyk z puszki to kiepski wybor: 1-2/tydzien to max. stawiaj na ryby swieze i wszelkie miesa. co do ilosci na posilek to zalezy od BTW diety i kcal

e tam, jak pomidory to swieze. z puszki to bym kotu jedzenia nie kupil

Ja jadam takie rybki z puszki gdy nie mam nic innego juz w domu, lepszy rydz niz nic